543236_307680672653369_504674970_n

Sehnst du dich nach Ruhe und Entspannung?
Möchtest du Seele und deinem Körper etwas Gutes tun?
Willst du Entspannungstechniken kennen lernen, die du leicht in den stressigen Alltag einbauen kannst?
Interessierst du dich für Achtsamkeit?
Suchst du Methoden, um mit Stress besser umzugehen?
Wünscht du dir einen Platz jenseits von Stress und Bewertung?

Dann bist du hier genau richtig.

Wir bieten sowohl Einzeltraining als auch Gruppen und Workshops auf Basis von psychologischen Wissen und Techniken.

Warum ist Entspannung so wichtig?

Wir leben in einer Welt , die zunehmend hektischer, anspruchsvoller und schnelllebiger wird.  Daher wird es heutzutage immer wichtiger Ruhe, Stärke und Zuversicht zu finden, um dem Stress standhalten zu können.
Dabei können Atem- und Entspannungstechniken wunderbar helfen, um sich binnen weniger Minuten vom Stress zu erholen und das parasympathische Nervensystem zu stärken, das für unsere Erholung von Körper und Geist zuständig ist.
Ich kann Ihnen dabei helfen verschiedene Entspannungstechniken zu erlernen, die sie sofort im Alltag anwenden können, die Ihnen Stabilität, Ruhe, Stärke, Gelassenheit und innere Zuversicht geben werden.

Sommer-Workshop    26.5./2.6./21.7.2017      45 Euro

Herbst-Workshop      22.9./29.9./6.10.2017    45 Euro

Winter-Workshop      24.11/1.12/8.12.2017      45 Euro

Die Workshops finden an 3 Freitag Abenden von 19-20.10 statt.
Es werden an diesen 3 Abenden verschiedene Methoden zur Achtsamkeit und Entspannung vorgestellt und ausprobiert.
Anmeldung erforderlich.

Kontakt:  Mag. Elke Kristoferisch — elke.kristoferitsch@familienzentrum-graz.at — 0660 8152491

Anmeldung & mehr