Kangatraining®

ChristinaDu suchst eine Möglichkeit nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden? Dann ist Kangatraining® das perfekte Workout für Dich!

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Kangatraining® wird von Hebammen, Ärzten und Trageschulen empfohlen, da es von postnatalen Trainingsspezialisten in Zusammenarbeit mit Hebammen und Ärzten entwickelt wurde.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Sobald Du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen!

Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!

Es ist uns besonders wichtig, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden:

  • gut gestützt
  • in „Anhock-Spreiz-Haltung“
  • leicht gerundeten Rücken des Babys
  • vor optischer Reizüberflutung geschützt
  • komfortabel für den Träger

Deshalb besteht auch vor jedem Kursstart die Möglichkeit einer einstündigen Trageberatung, die besonders für „frische“ Tragemamas empfehlenswert ist.

Falls Du noch keine eigene Tragehilfe besitzt, gibt es bei uns in den Stunden unterschiedliche Leihtragehilfen zum Ausborgen.

 

DIENSTAG

Kangatraining im SOFA in Seiersberg von 10:00-11:00 Uhr

MITTWOCH

Kangatraining im Frauen- und Kinderfitnessstudio in Strassgang von 10:00-11:00 Uhr

 

FREITAG

Kangatraining im Movements Yogastudio in Eggenberg von 9:15-10:15

 

 

Kosten:

99,- / 8 Einheiten / wöchentlich

Kursleitung:

Christina Jauk, BA

 

Anmeldung:

Telefon: +43/6644664712

E-Mail: gluecklichtragen@kangatraining.at

Outdoor-Kangatraining

Beim Outdoor-Kangatraining verlagern wir das klassische Kangatraining® ins Freie. Findet statt, sobald und solange das Wetter es zulässt.